Open Chat
1
_
Hello! Thanks for visiting my site. Please press Start button to Contact with Admin :)

Start

Labels

365+ ( 1 ) a ( 1 ) Abstrakt ( 9 ) accessories ( 116 ) Adel ( 5 ) Air Defense ( 287 ) AirForce ( 82 ) Akurum ( 57 ) Albert ( 2 ) Alex ( 8 ) Alg ( 1 ) Algot ( 1 ) Alsarp ( 1 ) America ( 11 ) Aneboda ( 13 ) Anga ( 1 ) Anno Amorf ( 1 ) Anno Inez ( 3 ) Anno Sanela ( 2 ) Anno Stra ( 1 ) Antifoni ( 1 ) Antilop ( 4 ) Antonius ( 15 ) Apa ( 3 ) app ( 2 ) Arms ( 25 ) Army ( 53 ) art ( 35 ) Aryd ( 2 ) Asele ( 1 ) Asker ( 1 ) Aspelund ( 3 ) Atran ( 1 ) Attest ( 2 ) av aids ( 48 ) Avsikt ( 2 ) Babord ( 3 ) bar ( 11 ) Baren ( 2 ) Basisk ( 1 ) Bastis ( 3 ) bathroom ( 125 ) Beddinge ( 1 ) bedroom ( 277 ) Bedroom series ( 5 ) Bekvam ( 36 ) bemz contest ( 23 ) Benjamin ( 3 ) Benno ( 23 ) Bertil ( 2 ) Beskada ( 1 ) best of Lack ( 16 ) Besta ( 115 ) Bigarra ( 1 ) Billsta ( 2 ) Billy ( 105 ) Billy Morebo ( 2 ) Billy Olsbo ( 2 ) Bissa ( 1 ) Bitig ( 1 ) Bjorken ( 1 ) Bjorkudden ( 3 ) Bjuron ( 4 ) Bjursta ( 4 ) Black Hawks ( 5 ) Bladet ( 3 ) Blanda Blank ( 14 ) Blanken ( 3 ) Bodo ( 2 ) Bolmen ( 4 ) Bomull ( 2 ) Bonde ( 5 ) Bonus ( 5 ) Borghamn ( 1 ) Borrby ( 3 ) Borrvy ( 1 ) Brada ( 11 ) Brallis ( 1 ) Branas ( 3 ) Brattby ( 1 ) British ( 9 ) Broder ( 18 ) Brunei ( 5 ) business ( 15 ) Bygel ( 10 ) Canada ( 1 ) Capita ( 21 ) catalogue ( 10 ) children ( 317 ) Chinese ( 106 ) coffee table ( 31 ) contest ( 8 ) Corras ( 4 ) craft ( 67 ) Cyril ( 1 ) Dalom ( 1 ) Dave ( 4 ) Deka ( 1 ) Dignitet ( 6 ) dining ( 102 ) Dioder ( 16 ) Dokument ( 4 ) Dombas ( 1 ) Domsjo ( 1 ) Dragan ( 1 ) Drommar ( 1 ) Drona ( 2 ) Drone ( 8 ) Droppar ( 2 ) Dudero ( 3 ) Duktig ( 8 ) dunia ( 2308 ) Dyning ( 1 ) Edland ( 5 ) Effektiv ( 16 ) Egeby ( 1 ) Egon ( 1 ) Eina ( 2 ) Ekby ( 11 ) Ekby Bjarnum ( 10 ) Ekby Gruvan ( 1 ) Ekby Jarpen ( 7 ) Ekby Laiva ( 4 ) Ekby Osten ( 1 ) Ekby Statlig ( 2 ) Ekby Stodis ( 5 ) Ekby Tony ( 2 ) Ekby Valter ( 7 ) Ekby Viktor ( 1 ) Elisabet ( 1 ) Enetri ( 3 ) Engan ( 4 ) Enje ( 7 ) Entertainment ( 24 ) Erikslund ( 1 ) Erslev ( 7 ) event ( 6 ) Expedit ( 283 ) F-16 ( 4 ) F-35 ( 8 ) Fabler ( 2 ) fabrics ( 68 ) Fado ( 1 ) Faktum ( 58 ) Fastbo ( 2 ) favourites ( 2 ) fea ( 1 ) featured ( 385 ) Felicia ( 2 ) Figgjo ( 1 ) Fillsta ( 2 ) finishes ( 1 ) Fira ( 6 ) Fjelldal ( 1 ) FJELLSE ( 12 ) flooring ( 1 ) Florera ( 3 ) Flyt ( 2 ) Fniss ( 4 ) Forhoja ( 9 ) Förhöja ( 1 ) Forsta ( 1 ) forums ( 7 ) Foto ( 2 ) Frack ( 4 ) Frakta ( 10 ) Framsta ( 2 ) France ( 61 ) Fritiof ( 1 ) Frost ( 1 ) Frosta ( 16 ) Fullen ( 4 ) furniture ( 198 ) Fyllen ( 2 ) Galant ( 16 ) Gallant ( 2 ) Gasgrunda ( 1 ) Germany ( 45 ) gifts ( 8 ) Gilbert ( 1 ) global ( 64 ) Godmorgon ( 8 ) Gorm ( 36 ) Gosa Slan ( 3 ) Grevback ( 1 ) Grimle ( 1 ) Groland ( 2 ) Grono ( 12 ) Grundtal ( 34 ) Grundton ( 1 ) Gulliver ( 6 ) Gyllen ( 2 ) hack of the month ( 5 ) hack of the year ( 14 ) hackadditions ( 3 ) hackeas ( 9 ) hacker help ( 84 ) hacklinks ( 2 ) Hampen ( 3 ) Havtorn ( 1 ) headboard ( 6 ) Heat ( 5 ) Helicopters ( 227 ) Helmer ( 6 ) Hemma ( 13 ) Hemnes ( 46 ) Henrikdal ( 4 ) Hensvik ( 4 ) here's an idea ( 1 ) Hol ( 4 ) holiday ( 33 ) Hollviken ( 2 ) Hopen ( 7 ) how-to ( 19 ) Hultet ( 4 ) Husar ( 1 ) Husvik ( 1 ) Hutten ( 5 ) Hyllis ( 13 ) Idealisk ( 3 ) ikea ( 14 ) ikeahacker ( 39 ) India ( 112 ) Indonesia ( 33 ) Info ( 120 ) Ingo ( 3 ) Inreda ( 12 ) inspiration ( 16 ) interview ( 2 ) Iran ( 58 ) Irkut ( 1 ) Israel ( 110 ) Ivar ( 32 ) Ivetofta ( 1 ) J-20 ( 1 ) Jansjo ( 8 ) Januari ( 2 ) Japan ( 31 ) Jeff ( 2 ) Jerker ( 5 ) Jets ( 60 ) Jokkmokk ( 4 ) Jonas ( 3 ) Jonisk ( 1 ) Julen ( 1 ) Karlstad ( 3 ) Kassett ( 5 ) keajaiban ( 58 ) Kilby ( 5 ) kitchen ( 254 ) Klippan ( 2 ) Klobo ( 1 ) Klubbo ( 6 ) Knata ( 1 ) Knodd ( 1 ) Knuff ( 4 ) Kolja ( 3 ) Komplement ( 5 ) Kristaller ( 3 ) Krister ( 1 ) Kritter ( 3 ) Kroken ( 2 ) Kulla ( 3 ) Kura ( 32 ) Kvart ( 5 ) Kvarta ( 2 ) Kvartal ( 8 ) Lack ( 284 ) Lagan ( 8 ) Laiva ( 3 ) Lampan ( 5 ) Lamplig ( 7 ) Lämplig ( 1 ) landing ( 35 ) Lansa ( 4 ) Latt ( 10 ) laundry room ( 3 ) Lekman ( 7 ) Leksvik ( 10 ) Liatorp ( 2 ) Lidingo ( 2 ) lighting ( 418 ) Lillangen ( 13 ) Lillberg ( 1 ) Lilleby ( 2 ) Lillholmen ( 3 ) Lilliberg ( 1 ) Lindmon ( 4 ) Linnarp ( 3 ) living room ( 160 ) Lobbo ( 8 ) Lummig ( 1 ) Lustifik ( 4 ) Lykta ( 2 ) Lyngdal ( 1 ) Mackis ( 1 ) Magasin ( 6 ) Magnesium ( 1 ) Majken ( 1 ) Mala ( 4 ) Malaysia ( 78 ) Malm ( 75 ) Malma ( 14 ) Mammut ( 4 ) Mandal ( 8 ) Marius ( 7 ) Markor ( 6 ) Maskros ( 12 ) media storage ( 317 ) Meldal ( 1 ) Melltorp ( 4 ) Melodi ( 13 ) Micke ( 18 ) Mikael ( 1 ) miscellaneous ( 262 ) Missile ( 125 ) Mixtur ( 1 ) Molger ( 23 ) Moppe ( 8 ) Morrum ( 1 ) Mosjo ( 2 ) Mosvik ( 1 ) mudroom ( 2 ) Mydal ( 2 ) Myken ( 1 ) Nackten ( 1 ) Navy ( 227 ) Nedda ( 3 ) news ( 1979 ) Nexus ( 11 ) Norden ( 7 ) Noresund ( 4 ) Norrebo ( 1 ) Norrtorp ( 2 ) Not ( 5 ) Numerar ( 35 ) Nyttja ( 5 ) Odda ( 5 ) Oddvar ( 6 ) Oleby ( 4 ) Omar ( 2 ) Oppen ( 1 ) Ordning ( 11 ) Orgel ( 6 ) Osmorg ( 1 ) outdoor ( 80 ) Palitig ( 1 ) Parts of Sweden ( 1 ) Past hacks ( 19 ) Patrull ( 6 ) Pax ( 64 ) Pello ( 2 ) Perfekt ( 7 ) pet furniture ( 143 ) Photography ( 50 ) Plastis ( 1 ) Platta ( 1 ) Plinga ( 1 ) Poang ( 10 ) Polarvide ( 3 ) Pragel ( 8 ) PS Cabinet ( 5 ) Pugg ( 3 ) pulau ( 265 ) Qatar ( 9 ) Radar ( 12 ) Ram ( 4 ) Ramvik ( 4 ) Rast ( 62 ) Rationell ( 24 ) Raytheon ( 2 ) recipe ( 2 ) Regolit ( 20 ) Rektangel ( 3 ) Rens ( 2 ) Retur ( 1 ) Rheinmetall ( 6 ) Ribba ( 50 ) Rifle ( 91 ) Ritva ( 3 ) room divider ( 7 ) Rusch ( 10 ) Russian ( 257 ) Rykene ( 3 ) sale ( 1 ) Samla ( 6 ) Samtid ( 5 ) Sandnes ( 2 ) Saralisa ( 4 ) Sater ( 1 ) Saudi Arabia ( 30 ) seating ( 142 ) services ( 3 ) shelves ( 98 ) shoe storage ( 14 ) sideboard ( 4 ) Signum ( 3 ) Sikorsky ( 1 ) Singapore ( 28 ) Singlar ( 1 ) Skala ( 2 ) Skar ( 1 ) Skoj ( 1 ) Skruvsta ( 3 ) Skurar ( 8 ) Smila Blomma ( 1 ) Smila Sol ( 2 ) Smycka ( 2 ) Snack ( 1 ) Sniglar ( 14 ) Snille ( 2 ) Snovita ( 2 ) Snudda ( 6 ) Socker ( 4 ) Soda ( 1 ) Solbrand ( 2 ) Solsta Pallbo ( 5 ) Solvinden ( 1 ) South Korea ( 35 ) sponsored post ( 2 ) Spontan ( 13 ) sports ( 17 ) Spraka ( 1 ) Stall ( 2 ) Stave ( 4 ) Stealth ( 10 ) Stefan ( 4 ) Stockholm ( 2 ) Stolmen ( 43 ) storage ( 655 ) Stranda ( 1 ) Stranne ( 6 ) Stromby ( 1 ) Stuva ( 8 ) Submarine ( 17 ) Sukhoi ( 3 ) Sultan ( 8 ) Sunnan ( 2 ) Supersonic ( 1 ) Svala ( 2 ) Svansbo ( 1 ) Sweden ( 19 ) System ( 30 ) Taiwan ( 18 ) Tallvik ( 2 ) tech ( 1 ) Technology ( 680 ) Tertial ( 13 ) Tidig ( 1 ) Tobo ( 4 ) Tolsby ( 3 ) tools ( 5 ) Torka ( 4 ) Torsby ( 3 ) Tovik ( 1 ) Traby ( 2 ) Tradig ( 3 ) Trampa ( 1 ) Trofast ( 26 ) Trollsta ( 3 ) Tromso ( 3 ) Trones ( 5 ) Tullsta ( 2 ) Tupplur ( 2 ) Turkish ( 33 ) Tyst ( 2 ) UAE ( 21 ) UAV ( 166 ) Udden ( 11 ) UK ( 127 ) Ulsberg ( 1 ) Ung Drill ( 7 ) unik ( 624 ) US ( 149 ) Vaghult ( 1 ) Vaken ( 1 ) Varde ( 16 ) Varna ( 1 ) Vastlig ( 1 ) Vate ( 4 ) vendor ( 1 ) vendors ( 1 ) Vestby ( 2 ) video ( 5 ) Vika ( 11 ) Vika Alex ( 4 ) Vika Amon ( 54 ) VIka Annefors ( 9 ) Vika Artur ( 3 ) Vika Byske ( 11 ) Vika Curry ( 9 ) Vika Fintorp ( 2 ) Vika Furuskog ( 3 ) Vika Glasholm ( 1 ) Vika Grevsta ( 1 ) Vika Hyttan ( 4 ) Vika Kaj ( 4 ) Vika Lauren ( 1 ) Vika Lauri ( 1 ) Vika Leif ( 1 ) Vika Lerberg ( 12 ) Vika Manne ( 1 ) Vikare ( 1 ) Virserum ( 1 ) Visen ( 1 ) Vitamin ( 1 ) Voxnan ( 1 ) wall decor ( 208 ) wardrobe ( 76 ) Weapon ( 69 ) weekend project ( 3 ) window treatment ( 1 ) wisata ( 212 ) work station ( 371 )

Recent

slider

Navigation

Tips Mengatasi Lima "Cobaan" Dalam Hal Berpuasa

 
Ibadah puasa merupakan suatu salah satu rukun islam yang hukumnya wajib untuk dilaksanakan bagi umat muslim. Namun dalam melaksanakan ibadah tersebut tidak lepas dengan cobaan dan godaan. Untuk menjalankan ibadah puasa tersebut berjalan lancar, terapkanlah strategi pola makan sehat dan tepat. Persisnya, untuk mengatasi lima "cobaan" puasa :

1. "Kalap" ketika Berbuka

Aksi "balas dendam" kerap dilakukan secara tidak sadar ketika berbuka puasa. Padahal, puasa melatih seseorang lebih bersabar menahan diri, termasuk nafsu menyantap makanan berlebihan. Pilihlah minuman dan makanan yang memiliki asupan elektrolik tinggi untuk menimalisir efek dehirasi. Makananlah secukupnya dan pilihlah buah-buahan sebagai pencuci mulut, hal ini dapat mengurangi "efek" bobot berlebih alias kegemukan usai berpuasa.

2. Lemas saat Berpuasa.

Dengan berpuasa kerja organ tubuh "diistirahatkan" selama 12 jam lebih. Alhasil, tubuh Anda secara otomatis beradaptasi menjadi mudah lemas dan mengantuk, terutama di minggu pertama puasa. Mengatasinya, konsumsilah makanan suplemen saat sahur seperti Vitamin C dan vitamin B, atau multivitamin yang mengandung zinc dan selenium. Anda bisa berkonsultasi dengan dokter untuk memilih suplemen yang tepat.

3. Bau Mulut.

Aroma mulut yang kurang sedap kerap menjadi tantangan tersendiri saat berpuasa. Larangan minum membuat tubuh mengalami dehidrasi dan rongga mulut menjadi kering. Alhasil kadar air liur atau saliva mengalami penurunan dan membuat bakteri dalam mulut mudah berkembang biak. Santaplah menu makanan yang mengandung seledri, keju, jamur shiitake (sejenis jamur), dan biji wijen. Bahan tersebut mampu melindungi rongga mulut dan membunuh bakteri yang menimbulkan bau tidak sedap.

4. Sembelit atau Konstipasi.

Jeda waktu makan antara saat sahur dan berbuka membuat organ dalam saluran pencernaan memiliki waktu istirahat banyak. Kondisi ini menyebabkan daerah usus tidak berkontraksi, sehingga bisa menimbulkan sembelit atau susah buang air besar. Mengantisipasinya, perbanyaklah minum air putih, serta makan sayur dan buah-buahan.

5. Merasa Kenyang saat Sahur.

Kebiasaan mengemil setelah berbuka atau usai salat Tarawih kerap datang menggoda. Terlebih lagi, jika saat berbuka "kalap" dan menyantap makanan sebanyak mungkin. Hal itu menyebabkan perut terasa kenyang saat waktu sahur tiba. Makanlah secukupnya.


Share

David Kurniawan Nainggolan

Post A Comment:

0 comments: